武蔵浦和から歩いて約１０分でジムに着く。
受付嬢が、先着のＯ女史がリードで１０ｃを登った、と知らせてくれた。
どうやら痛めた足は良くなったようだ。

靴のフィッティングをして借りる。
ハーネスを着ける。壁のまえに立ち、登るルートのオブザーベイション。
トップロープのゲートの確認をして登り始める。
前回よりも落ち着いて、とるべきホールドがよく見えるようになったみたいだ。
休む時間があるとはいえ、１０数本のルートを登っても平気な顔をしている。
山を登る人は身体が出来ているのか！と、軟弱ものの私は感心しきり。
オートビレイヤーでも、落ちる練習（落ちる瞬間が怖い）と登る練習をした。
最後に軽く、グレードの低いところを登ってクールダウン。
帰りは駅の近くで反省会。「継続は力なり」「ビレイの習得」
来月の練習を楽しみにしながら解散した。

１３：３０〜１７：３０　トレーニング

Script　by　Ｔ.